Si bien la mayoría de las personas consumen píldoras sentadas o de pie, resulta que si se inclinara hacia la derecha, podría reducir significativamente el tiempo de absorción y aumentar la cantidad de ingredientes activos que pasan por su estómago (que es básicamente el saltador de su tracto gastrointestinal) hasta en un 83 por ciento.
Según Jung-Hee Search engine optimization, PhD, autora del estudio y profesora asistente de investigación en el Departamento de Ingeniería Mecánica de la Universidad Johns Hopkins, una ligera inclinación hacia la derecha durante cinco minutos aceleró la velocidad a la que las píldoras se disuelven en el estómago de 23 minutos a ten. Los investigadores solo observaron las tasas de las píldoras que no se desintegran (piense: una píldora calcárea de Tylenol), por lo que las tasas podrían ser incluso más rápidas para las tabletas de liberación rápida.
Por qué es importante la postura al tomar pastillas
Parece una locura que un cambio tan pequeño en su postura pueda tener un efecto tan importante en la absorción y accesibilidad de los ingredientes activos en su sistema, pero después de hablar con el Dr. Search engine optimization, la razón es clara: la gravedad. El estómago humano se sienta en diagonal de izquierda a derecha, por lo que imitar esa postura con su cuerpo permite que una píldora llegue a la base de su estómago más rápidamente. Esto es importante por un par de razones, explica el Dr. Search engine optimization.
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“La contracción del estómago es hacia abajo y actúa como un chorro”, cube. El flujo de líquido en la parte superior (lado izquierdo) del estómago es mucho más suave, más parecido a un río lento, que en la parte inferior (lado derecho), que se parecía más a rápidos blancos en la simulación que me muestra el Dr. Search engine optimization. La naturaleza más torrencial de la base del estómago no solo ayuda a descomponer las píldoras más rápido, sino que también está más cerca de los intestinos, donde los ingredientes activos deben llegar para pasar al hígado y, finalmente, al torrente sanguíneo. Por el contrario, inclinarse en la dirección izquierda durante el estudio extendió los tiempos de absorción a 100 minutos, ya que la píldora permaneció en la parte superior del estómago por más tiempo.
Pero los científicos han sabido acerca de la gravedad desde que supuestamente esa manzana cayó sobre la cabeza de Sir Isaac Newton, entonces, ¿por qué es solo en el año 2022 que las personas están haciendo esta conexión entre la postura y las tasas de absorción de la píldora? Esencialmente, lo que entendemos sobre este proceso proviene de un modelo que realmente no imita el aspecto del estómago humano, el efecto que tiene la gravedad sobre él y el flujo de líquido desde el estómago hasta el intestino grueso, cube el Dr. Search engine optimization.
Actualmente, las pruebas de disolución que se usan para medir las tasas de absorción de las píldoras farmacéuticas en los EE. UU. parecen una tina en forma de U con una paleta giratoria en el medio, junto con lo que parece una cuchilla de licuadora en la parte inferior para hacer oscilar el agua. «Varios estudios han demostrado que este dispositivo no representa las condiciones ni los patrones de flujo del estómago actual», cube el Dr. Search engine optimization.
Sin embargo, desarrollar nuevas pruebas que imiten el estómago es costoso, razón por la cual el Dr. Search engine optimization y sus colegas investigadores de Johns Hopkins utilizaron una simulación de un estómago humano masculino para su estudio. Cuando se le pregunta, el Dr. Search engine optimization cube que cree que los hallazgos serían similares para mujeres y niños, pero que su equipo espera realizar más investigaciones para analizar la influencia de factores como el sexo, la edad e incluso el contenido estomacal en el futuro: su absorción. las tarifas se basan en un estómago vacío con solo agua.
Antes de que comience a inclinarse como la Torre de Pisa cada vez que toma una pastilla, vale la pena señalar cuándo es realmente útil acelerar las tasas de absorción y cuándo solo ofrece potencialmente un efecto placebo, algo Mandy C. Leonard, PharmD, BCPS, director sénior de Política de uso de medicamentos y gestión de formularios en Cleveland Clinic se desglosa a continuación.
Cuando saber cómo tomar pastillas por vía oral para una absorción más rápida es potencialmente beneficioso
Hay dos razones principales por las que la mayoría de las personas toman pastillas, según el Dr. Leonard: condiciones crónicas y dolor agudo. Y la mayoría de las veces, es para los primeros. «Para las condiciones crónicas, la tasa de absorción no importa porque se toma durante un cierto período de tiempo», cube el Dr. Leonard. «Llamaríamos a esto estado estacionario, lo que significa que la cantidad que ingiere es igual a la cantidad que sale. Así que nadie se va a preocupar de que su Lipitor [cholesterol medication] se absorbe en 10 minutos frente a 30; no va a hacer una diferencia».
Por lo tanto, cualquier píldora que tome a diario, incluidas las vitaminas y los suplementos, no vale la pena para hacer su mejor impresión de Little Teapot. «Pero puede ser útil con el dolor agudo, como un dolor de cabeza», cube la Dra. Leonard, quien agrega que no ve ningún caso en el que inclinarse hacia la derecha mientras está sentado o de pie podría ser perjudicial cuando toma medicamentos orales, como cuando toma tiempo prolongado. tabletas de liberación, ya que están diseñadas para extraer los ingredientes activos lentamente, independientemente de dónde se asienten en el estómago. «Algunas tabletas tienen orificios perforados con láser en la parte superior que liberan el fármaco durante un período de tiempo», cube el Dr. Leonard, «y algunas tienen estos recubrimientos que se supone que se descomponen con el tiempo».
También puede probar este consejo con pastillas antihistamínicas para sus alergias. “Los antihistamínicos tardan al menos 30 minutos en hacer efecto”, Purvi Parikh, MD, alergóloga/inmunóloga de la Pink de Alergia y Asmapreviamente dicho bien+bien. Pero presumiblemente podría acelerar el proceso ajustando su postura.
Del mismo modo, «si puede tomar su medicamento para dormir y puede absorberse más rápido, tal vez no necesite planear tomarlo una hora antes de acostarse», cube el Dr. Leonard. Si un camino rápido hacia zzzs de calidad te suena de ensueño, hay más buenas noticias: el estudio también encontró que girar hacia el lado derecho después de tomar una píldora también podría acelerar significativamente las tasas de absorción. Girar hacia la izquierda, por otro lado, podría mantenerlo despierto aún más tiempo contando ovejas.
Y un último consejo: “Debido a que algunos antihistamínicos lo adormecen, en realidad es mejor tomarlos antes de acostarse”, según el Dr. Parikh. Preferir su lado derecho también podría ser beneficioso al tomarlos.
