Dejemos esto claro desde el principio: no hay una regla de oro cuando se trata de la frecuencia con la que debe ir al baño. «El número ‘regular’ de veces para pipí cada día puede variar según el volumen de líquido y el tipo de líquido», cube Dra. Karyn Eilber, urólogo certificado por la junta y profesor asociado de urología y obstetricia y ginecología en el Hospital Cedars-Sinai. «Sin embargo, orinar más de ocho veces en un período de 24 horas, suponiendo que no haya una ingesta excesiva de líquidos, generalmente se considera excesivo». La Clínica Cleveland señala que, en términos generales, orinar más de 10 veces al día no es un riesgo para la salud—pero puede ser, bueno, un poco molesto.
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Por supuesto, hay una gran cantidad de factores que podrían llevarte al extremo inferior o superior del espectro de frecuencias de la orina. «Algunos son solo conveniencia: si está ocupado o no hay baño, puede esperar», cube el Dr. Eilber. «Beber más o menos y sudar más o menos también puede contribuir a la cantidad de orina que alguien necesita». Los diuréticos como el café y el alcohol también harán que tengas que ser el número uno. más a menudo y, por supuesto, el embarazo es famoso por hacer que los viajes al baño sean un poco más frecuentes.
En cuanto a la cantidad que debe orinar, el Dr. Eilber cube que la mayoría de las personas pueden contener hasta 2/3 de litro, o poco menos de tres tazas, de orina en la vejiga a la vez. Así que cuando vayas al baño, deberías estar viendo sobre tanto líquido (no es que necesariamente debas sacar tu taza medidora). «Lo que no es regular es orinar con frecuencia con solo unas pocas cucharadas de orina», cube el Dr. Eilber. Este tipo de patrón de orina podría ser indicativo de una infección del tracto urinario (ITU)síndrome de vejiga hiperactiva o problemas de próstata, así que asegúrese de programar una cita con su médico de atención primaria lo antes posible.
A estas alturas, es de esperar que se sienta un poco más satisfecho con sus hábitos de orinar, vale la pena señalar que si no es así, es posible cambiarlos (al menos un poco). «Si alguien orina con demasiada frecuencia, puede intentar disminuir los líquidos y los irritantes de la vejiga, como la cafeína, las bebidas carbonatadas y los líquidos ácidos», cube el Dr. Eilber. Mientras tanto, si no sientes que estás orinando lo suficiente y estás sentir síntomas de deshidratación (como sed, boca seca y confusión psychological)puedes empezar lentamente tratando de incorporar más H2O en su día.
Ahora, todo lo que tienes que hacer es obtener el 411 en tu patrón de caca (porque, sí, eso también es una cosa).
