Permítanme comenzar diciendo que tengo nunca sido uno para levantamiento, o incluso HIIT. El yoga es mi verdadero amor, y hasta que tuve las bandas TRX, mi colchoneta period esencialmente la única equipo de entrenamiento Yo Tuve. La belleza de las bandas TRX es que, ya sea que sea un levantador de pesas, un yogui o ambos, hay muchas opciones cuando se trata de este equipo.
La configuración también es muy sencilla. El HOGAR2 El juego viene con una correa de marco de puerta easy que le permite enganchar las bandas detrás de cualquier puerta cerrada en cuestión de segundos. Y también hay una correa de suspensión separada que le permite llevar sus bandas mientras viaja. (¡Piense en envolverlos alrededor de un árbol para hacer ejercicio en el parque!)
Mantengo el mío en la parte posterior de la puerta de mi habitación, recordándome visualmente que lo use cuando quiera, lo cual es genial, considerando que trabajo desde casa. Sin mencionar que apenas ocupan espacio, lo que los hace ideales tanto para los que viven en apartamentos como para los propietarios de viviendas.
A lo largo de los años de tener mis bandas, descubrí una rutina rápida que funciona usando algunos de mis movimientos favoritos. (Tablones y escaladores de montaña para trabajar mi núcleo, sentadillas y estocadas para la parte inferior del cuerpo, y tantas, tantas entrenamientos de brazos!)
Hoy en día, realmente no necesito ver movies para inspirarme, pero cuando comienzas, TRX tiene un montón de movies de ejercicios para aprender, además de movies de usuarios reales de TRX que también hay muchos en YouTube, TikTok, and many others. .
